| School/Faculty/Institute | Graduate School | ||||
| Course Code | LSC 516 | ||||
| Course Title in English | Mindfulness: Theories and Practices in School Settings | ||||
| Course Title in Turkish | Bilinçli Farkındalık: Teoriler ve Okul Ortamı Uygulamaları | ||||
| Language of Instruction | EN | ||||
| Type of Course | Exercise,Flipped Classroom,Lecture | ||||
| Level of Course | Introductory | ||||
| Semester | |||||
| Contact Hours per Week |
|
||||
| Estimated Student Workload | 130 hours per semester | ||||
| Number of Credits | 5 ECTS | ||||
| Grading Mode | Standard Letter Grade | ||||
| Pre-requisites | None | ||||
| Co-requisites | None | ||||
| Expected Prior Knowledge | none | ||||
| Registration Restrictions | Graduate Students Only | ||||
| Overall Educational Objective | Understanding the concept of mindfulness, scientific basis, exercises and applications in the school environment. | ||||
| Course Description | This experiential course is an introduction to mindfulness. Through it, students will learn the principles of practice, develop their own mediation practice, and apply principles to daily life. They will learn strategies to skillfully work with thoughts, emotions, and sensations, while developing their capacity to enhance mind-body awareness of present-moment experience. They will study theory and research in the field of mindfulness and the emerging science that shows promising, beneficial effects for physical and mental health and well-being. This course is designed for beginners and is also suitable for those with experience who want to refine their practice. Classes consist of a combination of lecture, practice, and discussion. |
Course Learning Outcomes and CompetencesUpon successful completion of the course, the learner is expected to be able to:1) Bilinçli farkındalığı bir kavram olarak tanımlar. 2) Bilinçli farkındalık alanında fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalı etkiler gösteren teori ve araştırmaları tanır ve anlam çıkarır. 3) Düşünce, duygu ve duyumlarla çalışmak için stratejileri ayırt eder, şimdiki anın deneyiminde zihin-beden farkındalığını arttırma kapasitelerini geliştirir. 4) Uygulama yapmanın disiplinini anlar, kendi Bilinçli farkındalık uygulamalarını geliştirir ve günlük hayatına uyarlar. |
| Program Learning Outcomes/Course Learning Outcomes | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---|---|---|---|---|
| 1) | ||||
| 2) | ||||
| 3) | ||||
| 4) | ||||
| 5) | ||||
| 6) | ||||
| 7) | ||||
| 8) | ||||
| 9) |
| N None | S Supportive | H Highly Related |
| Program Outcomes and Competences | Level | Assessed by | |
| 1) | N | ||
| 2) | N | ||
| 3) | N | ||
| 4) | N | ||
| 5) | N | ||
| 6) | N | ||
| 7) | N | ||
| 8) | N | ||
| 9) | N |
| Prepared by and Date | ZÜMRA ATALAY , March 2024 |
| Course Coordinator | |
| Semester | |
| Name of Instructor | Prof. Dr. ZÜMRA ATALAY |
| Hafta | Konu |
| 1) | Bilinçli Farkındalığa Giriş |
| 2) | Bilinçli Farkındalık – Bilimsel Araştırmalar |
| 3) | Zihin-Beden Farkındalığı |
| 4) | Bilinçli Farkındalık Meditasyonları |
| 5) | Düşüncelerin farkındalığı |
| 6) | Duyguların farkındalığı |
| 7) | Duyguları Fark etmek ve bilgece Eyleme geçmek |
| 8) | Zorlayıcı Duygular ile çalışmak ve şefkat |
| 9) | Günlük Hayatta Bilinçli Farkındalık ve Uygulamaları |
| 10) | Okullarda Bilinçli Farkındalık |
| 11) | Okullarda Bilinçli Farkındalık |
| 12) | Okullarda Bilinçli Farkındalık |
| 13) | Okullarda Bilinçli Farkındalık Uygulamaları |
| 14) | Tüm kursu gözden geçirme |
| 15) | Proje, Ödev Teslim Dönemi |
| 16) | Proje, Ödev Teslim Dönemi |
| Required/Recommended Readings | Önerilen Okumalar Atalay, Z. (2019). Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Farkındalıkla anda kalma sanatı. İstanbul: İnkılap Yayınevi. Atalay, Z. (2020). Mindfulness: Çocuklar için Bilinçli Farkındalık. İstanbul: Masalperest Yayınevi. Atalay, Z. (2023). Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi. H. Türkçapar (Ed.), Z. Karataş (Ed), Bilişsel Davranışçı Psikoterapide Yeni Gelişmeler (1. Baskı) içinde (s. 113–142). Nobel Yayıncılık. Segal, Z. V., Williams, M., & Teasdale, J. (2018). Mindfulness-based cognitive therapy for depression. Guilford Publications. Williams, M., & Penman, D. (2020). Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber. İstanbul: Diyojen Yayıncılık. | ||||||||||||||||||
| Teaching Methods | Flipped Classroom, group works and interactions in small groups or dyads , research papers, practice | ||||||||||||||||||
| Homework and Projects | Attendance and Participation - %15 Weekly Reports (mindfulness home practice form)- %20 Article Review Paper- %25 Final Project- %40 Total- %100 | ||||||||||||||||||
| Laboratory Work | none | ||||||||||||||||||
| Computer Use | none | ||||||||||||||||||
| Other Activities | none | ||||||||||||||||||
| Assessment Methods |
|
||||||||||||||||||
| Course Administration |
atalayz@mef.edu.tr . Prof. Dr. Zümra Atalay |
||||||||||||||||||
| Activity | No/Weeks | Hours | Calculation | ||||
| No/Weeks per Semester | Preparing for the Activity | Spent in the Activity Itself | Completing the Activity Requirements | ||||
| Ders Saati | 14 | 2 | 3 | 2 | 98 | ||
| Ödevler | 1 | 28 | 4 | 32 | |||
| Total Workload | 130 | ||||||
| Total Workload/25 | 5.2 | ||||||
| ECTS | 5 | ||||||