LSC 516 Mindfulness: Theories and Practices in School SettingsMEF ÜniversitesiAkademik Programlar Öğrenme Bilimleri (Tezsiz) (İngilizce)Öğrenciler için Genel BilgiDiploma EkiErasmus Beyanı
Öğrenme Bilimleri (Tezsiz) (İngilizce)
Yüksek Lisans Programın Süresi: 1.5 Kredi Sayısı: 90 TYYÇ: 7. Düzey QF-EHEA: 2. Düzey EQF: 7. Düzey

Ders Genel Tanıtım Bilgileri

School/Faculty/Institute Graduate School
Course Code LSC 516
Course Title in English Mindfulness: Theories and Practices in School Settings
Course Title in Turkish Mindfulness: Theories and Practices in School Settings
Language of Instruction EN
Type of Course Exercise,Flipped Classroom,Lecture
Level of Course Introductory
Semester
Contact Hours per Week
Lecture: 3 Recitation: 0 Lab: 0 Other: 0
Estimated Student Workload 130 hours per semester
Number of Credits 5 ECTS
Grading Mode Standard Letter Grade
Pre-requisites None
Expected Prior Knowledge none
Co-requisites None
Registration Restrictions Graduate Students Only
Overall Educational Objective Understanding the concept of mindfulness, scientific basis, exercises and applications in the school environment.
Course Description This experiential course is an introduction to mindfulness. Through it, students will learn the principles of practice, develop their own mediation practice, and apply principles to daily life. They will learn strategies to skillfully work with thoughts, emotions, and sensations, while developing their capacity to enhance mind-body awareness of present-moment experience. They will study theory and research in the field of mindfulness and the emerging science that shows promising, beneficial effects for physical and mental health and well-being. This course is designed for beginners and is also suitable for those with experience who want to refine their practice. Classes consist of a combination of lecture, practice, and discussion.
Course Description in Turkish Bilinçli farkındalık bir dikkat yönlendirme yaklaşımıdır. Temeli doğu geleneklerine dayanır. Son 20 yıldır uygulamaları klinik ve klinik olmayan bir çok ortamda yapılmaktadır ve bilimsel olarak anlamlı sonuçlar vermektedir. Özellikle okul ortamlarında dünyada bir çok milli eğitim bakanlığı tarafından öğrencilere ve öğretmenlere özgün programlar mevcuttur. Okullarda öğrenci ve öğretmenlere yönelik bir çok problemli alana müdahalede kullanılmaktadır. Dikkat, farkındalık (bedensel, zihinsel ve duygusal) özellikle duyguların regülasyonunda kişiler arası ilişkilerde istenen yönde değişiklikler ve düzenlemeler yapması umut vaat edicidir bu nedenle yüksek lisans programında alınacak olan bu dersin içeriğinde bu becerileri öğretmenlerin kazanacağı ve sınıflarına aktarabilecekleri teori ve uygulama olacaktır.

Course Learning Outcomes and Competences

Upon successful completion of the course, the learner is expected to be able to:
1) Bilinçli farkındalığı bir kavram olarak tanımlar.
2) Bilinçli farkındalık alanında fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalı etkiler gösteren teori ve araştırmaları tanır ve anlam çıkarır.
3) Düşünce, duygu ve duyumlarla çalışmak için stratejileri ayırt eder, şimdiki anın deneyiminde zihin-beden farkındalığını arttırma kapasitelerini geliştirir.
4) Uygulama yapmanın disiplinini anlar, kendi Bilinçli farkındalık uygulamalarını geliştirir ve günlük hayatına uyarlar.
Program Learning Outcomes/Course Learning Outcomes 1 2 3 4
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)

Relation to Program Outcomes and Competences

N None S Supportive H Highly Related
     
Program Outcomes and Competences Level Assessed by
1) N
2) N
3) N
4) N
5) N
6) N
7) N
8) N
9) N
Prepared by and Date ZÜMRA ATALAY , March 2024
Course Coordinator ZÜMRA ATALAY
Semester
Name of Instructor Prof. Dr. ZÜMRA ATALAY

Course Contents

Hafta Konu
1) Bilinçli Farkındalığa Giriş
2) Bilinçli Farkındalık – Bilimsel Araştırmalar
3) Zihin-Beden Farkındalığı
4) Bilinçli Farkındalık Meditasyonları
5) Düşüncelerin farkındalığı
6) Duyguların farkındalığı
7) Duyguları Fark etmek ve bilgece Eyleme geçmek
8) Zorlayıcı Duygular ile çalışmak ve şefkat
9) Günlük Hayatta Bilinçli Farkındalık ve Uygulamaları
10) Okullarda Bilinçli Farkındalık
11) Okullarda Bilinçli Farkındalık
12) Okullarda Bilinçli Farkındalık
13) Okullarda Bilinçli Farkındalık Uygulamaları
14) Tüm kursu gözden geçirme
15) Proje, Ödev Teslim Dönemi
16) Proje, Ödev Teslim Dönemi
Required/Recommended ReadingsÖnerilen Okumalar Atalay, Z. (2019). Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Farkındalıkla anda kalma sanatı. İstanbul: İnkılap Yayınevi. Atalay, Z. (2020). Mindfulness: Çocuklar için Bilinçli Farkındalık. İstanbul: Masalperest Yayınevi. Atalay, Z. (2023). Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi. H. Türkçapar (Ed.), Z. Karataş (Ed), Bilişsel Davranışçı Psikoterapide Yeni Gelişmeler (1. Baskı) içinde (s. 113–142). Nobel Yayıncılık. Segal, Z. V., Williams, M., & Teasdale, J. (2018). Mindfulness-based cognitive therapy for depression. Guilford Publications. Williams, M., & Penman, D. (2020). Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber. İstanbul: Diyojen Yayıncılık.
Teaching MethodsFlipped Classroom, group works and interactions in small groups or dyads , research papers, practice
Homework and ProjectsAttendance and Participation - %15 Weekly Reports (mindfulness home practice form)- %20 Article Review Paper- %25 Final Project- %40 Total- %100
Laboratory Worknone
Computer Usenone
Other Activitiesnone
Assessment Methods
Assessment Tools Count Weight
Devam 1 % 15
Ödev 1 % 20
Projeler 1 % 40
Rapor Teslimi 1 % 25
TOTAL % 100
Course Administration atalayz@mef.edu.tr
.
Prof. Dr. Zümra Atalay

ECTS Student Workload Estimation

Activity No/Weeks Hours Calculation
No/Weeks per Semester Preparing for the Activity Spent in the Activity Itself Completing the Activity Requirements
Ders Saati 14 2 3 2 98
Ödevler 1 28 4 32
Total Workload 130
Total Workload/25 5.2
ECTS 5